Drink slim tijdens het hardlopen: zo blijf je gehydrateerd zonder gedoe

Cindy Hensen
14 jul 2025
2 minuten om te lezen

Of je nu traint voor een marathon of een rondje van 5 km loopt: goed drinken is cruciaal voor elke hardloper. Toch worstelen veel lopers met de vraag: Hoe neem ik water mee zonder dat het in de weg zit?

Daarom zijn wij bij Hen Sportsgear zo enthousiast over onze nieuwste aanwinst: de Soft Flask 500 ml – jouw ideale hydratatiepartner voor onderweg.

Waarom drinken tijdens het hardlopen zo belangrijk is

Tijdens het hardlopen verlies je vocht door zweten – ook als het buiten koud is. Zelfs een lichte uitdroging kan al zorgen voor:

Verminderde prestaties
Snellere vermoeidheid
Kramp of duizeligheid
Verhoogde hartslag

Regelmatig kleine slokjes nemen voorkomt dit én helpt je lichaam om optimaal te blijven presteren.

Maar… hoe neem je water makkelijk mee?

Dat is precies waar de Soft Flask 500 ml van pas komt. Deze flexibele waterflessen zijn:

Ultralicht – je merkt nauwelijks dat je ze meedraagt
Ruimtebesparend – wordt kleiner naarmate je drinkt
Lekvrij en stevig – met een zachte beetventieldop
Verpakt per twee – ideaal voor lange duurlopen of sportdrank + water
Perfect voor in een hardloopvest of drinkgordel

En goed om te weten: de Soft Flasks passen naadloos in onze Trailrugzak / Trailvest. Deze rugzak is speciaal ontworpen voor trailruns, lange duurlopen en marathons. De flessen kunnen eenvoudig in de voorvakken worden geplaatst, waardoor je tijdens het lopen snel en gemakkelijk kunt drinken – zonder te stoppen.

Tip van ons:

Vul één Soft Flask met water en de andere met een sportdrank of elektrolyten. Zo houd je je vochtbalans én energiepeil optimaal – zelfs tijdens lange duurlopen.