Assurez-vous d'être bien visible lorsque vous courez dans l'obscurité. En hiver, il est souvent inévitable de courir dans le noir. Il existe plusieurs façons de gérer cette situation de manière responsable.
Matériaux réfléchissants et éclairage
Porter un gilet de sécurité par-dessus sa tenue de course améliore considérablement la visibilité. Un gilet réfléchissant que vous oublierez presque, et pourtant plus visible que jamais.
Dans la plupart des cas, porter un tel gilet ne suffit pas. Les lumières clignotantes ou fixes restent toujours visibles. Les tissus réfléchissants ne sont visibles que lorsqu'ils sont éclairés. Pensez donc à ajouter une lampe à votre équipement de course.
Le gilet de sport Hen Sportgear possède une poche pour téléphone, très pratique pour ranger votre appareil. Génial ! Ce gilet vous permet d'emporter votre téléphone partout sans qu'il vous gêne.
Vêtements de course
Il existe plusieurs façons de se faire remarquer dans l'obscurité. Choisissez des chaussures et des vêtements de course avec des éléments fluorescents : vous serez ainsi bien visible dans le noir !
Courir sans musique dans le noir
Courir dans le noir en écoutant de la musique n'est pas idéal. On entend mal ce qui se passe autour de soi. La mauvaise visibilité ne fait qu'amplifier le bruit ambiant. Il est préférable d'éviter la musique lorsqu'il fait nuit.
Vulnérable dans la circulation en tant que coureur
Avec des vêtements et accessoires de course adaptés, équipés de lumières LED, vous serez plus visible dans l'obscurité. Nombreux sont les coureurs qui ignorent leur vulnérabilité lorsqu'ils courent de nuit. En tant que coureur, vous êtes rapidement exposé à la circulation. Vous n'êtes protégé ni par un casque ni par un airbag en cas d'accident. N'étant pas le coureur le plus rapide, vous croiserez souvent des voitures, des scooters et des cyclistes dont vous devrez faire attention. Veillez donc à courir du bon côté de la route, par exemple sur la voie de gauche, où vous pourrez surveiller la circulation et réagir à temps si nécessaire. Sur la piste cyclable, il est préférable de courir à droite, car de nombreux coureurs et cyclistes peuvent y apparaître sans éclairage.