Achten Sie darauf, dass Sie beim Laufen im Dunkeln gut sichtbar sind. Im Winter ist Laufen im Dunkeln oft unvermeidbar. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies verantwortungsvoll zu handhaben.
Reflektierendes Material und Beleuchtung
Das Tragen einer Warnweste über Ihrer Laufkleidung kann die Sichtbarkeit deutlich verbessern. Eine reflektierende Weste, die Sie kaum bemerken werden, aber dennoch besser sichtbar als je zuvor ist.
In den meisten Fällen reicht es nicht, einfach nur eine solche Weste zu tragen. Flackernde oder dauerhaft leuchtende Lichter sind immer sichtbar. Reflektierende Stoffe sind nur sichtbar, wenn sie von etwas angestrahlt werden. Ergänzen Sie Ihre Laufausrüstung daher mit einer Lampe.
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Laufbekleidung
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich im Dunkeln sichtbar zu machen. Wählen Sie Laufschuhe und Laufkleidung mit fluoreszierenden Elementen, damit Sie im Dunkeln gut zu erkennen sind!
Gehe im Dunkeln ohne Musik joggen.
Im Dunkeln mit Musik zu laufen ist nicht ideal. Man hört seine Umgebung kaum. Die schlechte Sicht verstärkt die Umgebungsgeräusche zusätzlich. Am besten verzichtet man im Dunkeln auf Musik.
Als Läufer ist er im Straßenverkehr besonders gefährdet.
Mit der richtigen Laufkleidung und Accessoires mit LED-Beleuchtung sind Sie im Dunkeln besser sichtbar. Vielen Läufern ist ihre Gefährdung beim Laufen im Dunkeln nicht bewusst. Gerade im Straßenverkehr sind Läufer schnell angreifbar. Im Falle eines Unfalls schützen Sie weder Helm noch Airbags. Da Sie im Verkehr nicht zu den Schnellsten gehören, begegnen Ihnen häufig Autos, Roller und Radfahrer, auf die Sie besonders achten müssen. Laufen Sie daher unbedingt auf der richtigen Straßenseite, beispielsweise auf der linken Spur, wo Sie den Gegenverkehr gut im Blick haben und gegebenenfalls rechtzeitig reagieren können. Auf Radwegen ist es ratsam, rechts zu laufen, da dort viele Läufer und Radfahrer ohne Beleuchtung unterwegs sind.